ムラゴン ホーム
体重測定〜！
51.9キロ＼( 'ω')／
1日しか経ってないので、とくに変化もないですね。逆にあったらヤバいです。
お通じもあったので、オッケーオッケー♪
夜ご飯も軽めにすませました。
運動はできていないので、明日からなんかしらしたいと思います。
作り置きなるものを作ってみました！
冷凍庫の中には現在、ひじきの煮物が眠っています。これを数日に1度お弁当に放り込んで、飽きないように食べてもらっています。
作る方は気楽なもんで、食べるのは相手ですからね。嫌な思いをしてもらいたくもないので、一応は色々気を使ってはいます。
が
私は買いだめ方式でお弁当を作っているので、食材に限りがあり、かつ似たような内容になりがちなことに頭を抱えていました。
もう、作り置きしちゃう？？
と、恐る恐る始めてみると、これが案外とても楽(๑╹ω╹๑ )！！
今回はハンバーグのタネを作成しました。
豚ひき肉 300g
玉ねぎ 半分
にんじん 3分の1
パン粉 カップ2分の1
卵 1個
ナツメグ テキトー
塩胡椒 しっかりめに
これらをボールにいれて混ぜ混ぜ。
小さく成形して、ジップロックに入れて、冷凍室でしばしの眠りについてもらいます。
この子達は時にハンバーグとなり、ピーマンの肉詰めとなり、肉団子となり、私を助けてくれるのです。
まさに可能性の塊！
毎朝楽できるわー(*´∀｀*)
他にも、一口サイズに切った鳥のムネ肉を袋に入れ、酒と片栗粉をまぶし、個包装して凍らせたものを作成しました。
唐揚げになったり、酢豚風にしたりと、こちらも可能性は無限大。
味付けに工夫ができる余地を残すことで、パターン化したお弁当に変化をつけていきたいと思います。
現在無職で引きこもり、何もしていないわけではないけれど、ほぼ何もしていない状態です('ω')
つまり
圧倒的に運動不足！！
たまにお買い物にでかけ、お菓子や料理を作る日々。
せっかくの趣味をまたなくしたくないし、今はやりたいことをして日々を過ごしていたい。
にしても！！
お菓子作りには毎度大量の砂糖が使われる。
市販のお菓子なんて一体どのくらい使われているのでしょうね(;´･ω･)
そんな感じで、太る原因しかない日々なのです。
現在、怖くて体重計にも乗れません。悪いことばかりではなく、メンタルは安定し、体全体の肌も前より良くなっています。あばらの浮きがないから貧相なイメージからも脱却できているし、バストもふんわりとしてきました。
ただね、顔がね
ひとまわり大きく、まんまるに(;´･ω･)
なったような、あぁ見たくない。
現在の身長が１５０センチ
体重が最後に計った日が５３キロほどありました。
過去最高です、思春期の頃だってこんなに太っていませんでした。
せめて４９キロくらいには戻したいです。
でも数字にとらわれることなく、見た目重視でやっていきたいので、今日からYouTubeを見ながら運動でもしたいと思います('Д')！！
１ｍｍでも動くことが大切って、YouTubeでも言ってた。
若いうちは断食でもなんでもして、若さにまかせて無理矢理痩せても、とくに鍛えなくても貧相なイメージや、骨と皮のミイラの色気のない体には絶対見えませんでしたが、アラフォーにもなるとそうはいきません。
あの体には戻りたくないので、健康的できれいな体をめざしていきます。
- スリム美人の生活習慣を真似したら １年間で30キロ痩せました (コミックエッセイ)
- KADOKAWA
- Digital Ebook Purchas
この本はなかなか参考になりました。捨てなきゃよかったー！！と今後悔しています。